Чувствуете себя подавленным и уставшим? Страдаете от бессонницы или от высокого давления? Оказывается, есть ряд заболеваний, которые можно вылечить, просто регулярно занимаясь сексом.

Уменьшить стресс

Если у вас был долгий рабочий день или вы просто чувствуете, что переутомились, секс поможет вам расслабиться и снизить уровень стресса. Во время секса организм вырабатывает дофамин, эндорфин и окситоцин — сочетание этих трех гормонов помогает уменьшить стресс. Кроме того, дофамин, окситоцин и эндорфины являются биохимической основой счастья.

Приятная физическая нагрузка

Услышав слово «тренировка», многие из нас впадают в ужас. Во время занятий любовью в наших организмах происходят физиологические изменения — такие же, как если бы мы делали упражнения. Частота дыхания повышается, и это сжигает калории. Если вы будете заниматься сексом три раза в неделю, за год сможете сжечь примерно 7500 калорий. Это все равно что пробежать дистанцию 120 километров. 

Помощь иммунной системе

Исследователи Пенсильванского университета обнаружили, что пары, занимающиеся сексом два раза в неделю, имеют более высокий уровень специфических антител. Во время занятий сексом высвобождаются антигены, такие как иммуноглобулин А. Было доказано, что они защищают от простуды и гриппа.

Даже короткий половой акт может значительно улучшить ваше кровяное давление. Исследование, проведенное шотландскими учеными, показало, что секс снижает диастолическое артериальное давление.

Сохраняет здоровье сердца

При сжигании калорий улучшается сердечно-сосудистая деятельность. Исследователи Университета Новая Англия заметили, что мужчины, регулярно занимающиеся сексом, на 45% реже страдают от болезней сердца. 

Облегчает боль

Если у вас болит голова или вы страдаете мигренью, секс поможет вам справиться с болью лучше обезболивающих медикаментов. Д-р Джордж Эрлих установил, что регулярно занимающиеся сексом люди чаще испытывают меньшую боль, чем их коллеги, не ведущие половую жизнь. 

Помогает отрегулировать менструальный цикл

Если у вас нерегулярный цикл, это может быть связано с высоким уровнем стресса. Секс снижает уровень кортизола (гормона стресса) и таким образом влияет на менструацию.

Укрепляет мышцы таза

Женщины с развитыми мышцами тазового дна более чувствительны во время секса и испытывают более яркие оргазмы. Сексуальные упражнения также будут полезны для людей с эректильной дисфункцией и недержанием мочи. 

Половой акт снижает риск возникновения рака 

Те, кто живет активной половой жизнью, реже заболевают раком. Австралийское исследование показало, что мужчины, которые эякулируют по крайней мере 21 раз в месяц, гораздо реже болеют раком предстательной железы. 

Секс улучшает сон

Как и  физические упражнения, секс увеличивает частоту сердечных сокращений, что приводит к расслаблению. После оргазма высвобождается гормон пролактин. Он отвечает за чувство спокойствия и сонливость после секса.

Благодаря сексу вы выглядите на 10 лет моложе

Люди, занимающиеся сексом 3 раза в неделю, выглядят на 10 лет моложе своего реального возраста. 

Секс продлевает жизнь 

Благодаря сексу мы добавляем годы к своей жизни. Мужчины, регулярно занимающиеся сексом, живут в два раз дольше тех, кто решает сразу завалиться спать.