Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Al Jazeera (Катар): среди прочего утренний кофе. Повседневные вещи, которые мы делаем неправильно и даже не задумываемся над этим

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Читать inosmi.ru в
Проснувшись утром, многие из нас первым делом выпивают чашку кофе. Но, если верить специалистам, эффект от этого равен нулю. Кстати говоря, те же эксперты уверяют, что есть и другие повседневные привычки, от которых лучше избавиться в силу их абсолютной бессмысленности.
© CC0 / Public Domain Craig Melville / Pixabay / Перейти в фотобанк1. Пить кофе до 9:30 утра

Американский сайт Bright Side рассказал, что каждый организм индивидуален, но у всех людей есть 24-часовой гормональный цикл. Другими словами, мы все запрограммированы. А гормон, известный как кортизол, который заставляет нас бодрствовать, обычно вырабатывается с 8 до 9 часов утра. Таким образом, нам не нужно стимулировать наш организм другими вещами, такими как кофе, чтобы чувствовать себя бодрыми в этот период.

Соответственно, лучшее время для кофе-брейка: с 9:30 до 11:30, а затем с 13:30 до 17:00.

А худшее время для кофе-брейка: с 8:00 до 9:00, с 12:00 до 13:00 и с 17:30 до 18:30.
Пить кофе до 9:30 утра
1. Пить кофе до 9:30 утра

Американский сайт Bright Side рассказал, что каждый организм индивидуален, но у всех людей есть 24-часовой гормональный цикл. Другими словами, мы все запрограммированы. А гормон, известный как кортизол, который заставляет нас бодрствовать, обычно вырабатывается с 8 до 9 часов утра. Таким образом, нам не нужно стимулировать наш организм другими вещами, такими как кофе, чтобы чувствовать себя бодрыми в этот период.

Соответственно, лучшее время для кофе-брейка: с 9:30 до 11:30, а затем с 13:30 до 17:00.

А худшее время для кофе-брейка: с 8:00 до 9:00, с 12:00 до 13:00 и с 17:30 до 18:30.
1 / 9
© CC0 / Public Domain ivabalk / Pixabay / Перейти в фотобанк2. Класть яйца в холодную воду до варки

Если вы перед варкой кладете яйца в холодную воду, то мнение некоторых экспертов может вас удивить. Правильная технология варки яиц состоит в следующем: сначала необходимо погрузить яйца в горячую воду, а уже затем, когда они будут готовы, в холодную. Таким образом, вам будет легче почистить вареные яйца.
Класть яйца в холодную воду до варки
2. Класть яйца в холодную воду до варки

Если вы перед варкой кладете яйца в холодную воду, то мнение некоторых экспертов может вас удивить. Правильная технология варки яиц состоит в следующем: сначала необходимо погрузить яйца в горячую воду, а уже затем, когда они будут готовы, в холодную. Таким образом, вам будет легче почистить вареные яйца.
2 / 9
© CC0 / Public Domain congerdesign / Pixabay / Перейти в фотобанк3. Оставлять мочалку в ванной

По словам исследователей, мочалка из люфы является хорошей питательной средой для развития микроорганизмов, которые могут появиться буквально за ночь. А когда вы оставляете мочалку во влажном месте в душе, то еще больше усугубляете ситуацию. Поэтому после использования старайтесь оставлять мочалку в сухом месте. Также можете постирать ее в стиральной машинке или один раз в неделю замачивать в разбавленном растворе отбеливателя на 5 минут.
Оставлять мочалку в ванной
3. Оставлять мочалку в ванной

По словам исследователей, мочалка из люфы является хорошей питательной средой для развития микроорганизмов, которые могут появиться буквально за ночь. А когда вы оставляете мочалку во влажном месте в душе, то еще больше усугубляете ситуацию. Поэтому после использования старайтесь оставлять мочалку в сухом месте. Также можете постирать ее в стиральной машинке или один раз в неделю замачивать в разбавленном растворе отбеливателя на 5 минут.
3 / 9
© CC BY-SA 2.0 / Didriks / Перейти в фотобанк4. Резать холодное масло ножом

Если вам сложно разрезать холодное масло, есть отличное решение того, как сделать идеальные ломтики. Используйте приспособление, предназначенное для чистки овощей и фруктов. Теперь вы можете легко сделать бутерброд с маслом, не размазывая его ножом по хлебу. То же самое можно проделать и с сыром.
Резать холодное масло ножом
4. Резать холодное масло ножом

Если вам сложно разрезать холодное масло, есть отличное решение того, как сделать идеальные ломтики. Используйте приспособление, предназначенное для чистки овощей и фруктов. Теперь вы можете легко сделать бутерброд с маслом, не размазывая его ножом по хлебу. То же самое можно проделать и с сыром.
4 / 9
© CC0 / Public Domain Robert Hell / Pixabay / Перейти в фотобанк5. Открывать кран пальцами

Чтобы бактерии снова не попали на пальцы после мытья рук, попробуйте изменить привычный порядок вещей. Открывайте и закрывайте кран запястьем. Теперь, даже если вы прикоснетесь к лицу, новые микробы на него не попадут.
Открывать кран пальцами
5. Открывать кран пальцами

Чтобы бактерии снова не попали на пальцы после мытья рук, попробуйте изменить привычный порядок вещей. Открывайте и закрывайте кран запястьем. Теперь, даже если вы прикоснетесь к лицу, новые микробы на него не попадут.
5 / 9
© CC0 / Public Domain nickypung / Pixabay / Перейти в фотобанк6. Заряжать телефон, не очищая порт для зарядки

Это частенько происходит, особенно если вы видите, что ваш телефон не заряжается или процесс зарядки идет медленно. Перед тем, как отнести телефон поставщику или купить новый кабель, почистите порт для зарядки. Есть большая вероятность, что пыль или грязь не позволяют ему правильно работать. Но перед этим не забудьте выключить телефон.
Заряжать телефон, не очищая порт для зарядки
6. Заряжать телефон, не очищая порт для зарядки

Это частенько происходит, особенно если вы видите, что ваш телефон не заряжается или процесс зарядки идет медленно. Перед тем, как отнести телефон поставщику или купить новый кабель, почистите порт для зарядки. Есть большая вероятность, что пыль или грязь не позволяют ему правильно работать. Но перед этим не забудьте выключить телефон.
6 / 9
© CC0 / Public Domain artursfoto1  / Перейти в фотобанк7. Не убирать пыль с занавесок пылесосом

На сайте говорится, что занавески можно пылесосить, не стирая их каждую неделю. Большая часть пыли оседает сверху и снизу. Итак, в следующий раз, когда вы будете убираться в доме, просто освежите внешний вид своих занавесок с помощью простого пылесоса. Но делать это нужно регулярно, пока пыль не проникла в волокна.
Не убирать пыль с занавесок пылесосом
7. Не убирать пыль с занавесок пылесосом

На сайте говорится, что занавески можно пылесосить, не стирая их каждую неделю. Большая часть пыли оседает сверху и снизу. Итак, в следующий раз, когда вы будете убираться в доме, просто освежите внешний вид своих занавесок с помощью простого пылесоса. Но делать это нужно регулярно, пока пыль не проникла в волокна.
7 / 9
© CC0 / Public Domain pascal claivaz / Pixabay / Перейти в фотобанк8. Не оставлять мясо после приготовления

Мы часто торопимся попробовать вкусное блюдо, особенно когда голодны. Но если мы дадим мясу немного постоять после приготовления, оно станет намного сочнее.

После приготовления стейк должен постоять 5 минут, а курица — 20 минут.
Не оставлять мясо после приготовления
8. Не оставлять мясо после приготовления

Мы часто торопимся попробовать вкусное блюдо, особенно когда голодны. Но если мы дадим мясу немного постоять после приготовления, оно станет намного сочнее.

После приготовления стейк должен постоять 5 минут, а курица — 20 минут.
8 / 9
© CC0 / Public Domain Martin Slavoljubovski / Pixabay / Перейти в фотобанк9. Использовать антибактериальное мыло

Если вы пользуетесь антибактериальным мылом каждый день, вам стоит прекратить это делать. Прежде всего, нет никаких доказательств того, что антибактериальное мыло более эффективно, чем обычное мыло. Во-вторых, антибактериальные средства состоят из триклозана, который похож на антибиотики. Когда мы часто используем этот тип мыла, кожа привыкает к нему, а бактерии мутируют, что может негативно повлиять на наше здоровье.

Вот почему специалисты рекомендуют использовать для ежедневного применения обычное мыло, а не антибактериальное.
Использовать антибактериальное мыло
9. Использовать антибактериальное мыло

Если вы пользуетесь антибактериальным мылом каждый день, вам стоит прекратить это делать. Прежде всего, нет никаких доказательств того, что антибактериальное мыло более эффективно, чем обычное мыло. Во-вторых, антибактериальные средства состоят из триклозана, который похож на антибиотики. Когда мы часто используем этот тип мыла, кожа привыкает к нему, а бактерии мутируют, что может негативно повлиять на наше здоровье.

Вот почему специалисты рекомендуют использовать для ежедневного применения обычное мыло, а не антибактериальное.
9 / 9